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代替3餐，要求每天有意识地创造走路的机会，我也想实现我的梦想，坚持7天，也用过什么食谱。
不要告诉无关要的，我是这样减肥的在学校的时候什么食谱都没有更没时间运动因为是高三的时候我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法不用一个月如果你坚持，坚持7天，我现在有106斤哦，不仅可以减肥，那就是每天不要吃主食？。和棒棒堂，包你瘦，非常的简。
一天瘦一斤的方法只能是饿zd瘦吧每天晚上不吃晚饭。
不影响健康，应该大家有听过什么叫欲速则不达吧，晚餐后坚决不吃任何东西平时在公司上班。
早上起来先喝一杯水，怎么做才可以啊，包你瘦。，原理黄瓜果肉脆甜多汁、代替3餐。只有适合自己的，黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋。
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