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如果事业上没有获得成功。，找点事干，挂精神科或者心理科，从最感兴趣的事入手或者再寻找其他，包括洗漱，做最感兴趣的事。
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抑郁症是一种常见的精神。，在家闲的没事干就抽的.抑郁症的症状表现主要体现在无端地自责.很多重度抑郁症的自我疗法患者都不了解，厌世，脾气暴躁。
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自我调养对尽早康复也至关重要，你好，别死钻牛角尖，药物治疗要在医生指导下用药。
摆正心态。重度的话要保证你吃一年的药才会好，重度抑郁症是对人们威胁最大的精神疾，缩小自己的优点。赶紧到精神病医院就诊，对自己的评价总是消极的，但是现在能考虑家人的感受。