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求以色列格斗术教学。最好是视频教学
优酷有很多,不过以色列格斗术的特点是对抗练习非常接近实战,你得找个小伙伴愿意跟你一起互殴才行
哪位仁兄能够给我一些适合初学者学习散打的教学视频,不胜感激…
你好,我也在自学散打。在这里我可以告诉你自学散打的视频。你搜视频:《邹国俊散打教程》
《散打教学视频》
《散打基础教程》
你可以去搜来看,希望对你有帮助
人类的武器 3D格斗教学 哪里有全集视频的
那些我都看过了也找了出处,人体武器目前的中文版译作 世界格斗术揭秘,只有中国武术 日本柔道 韩国跆拳道 空手道 终极打击泰拳 美国部队格斗术 法国萨瓦特 希腊潘克拉辛。这些在优酷就有合集,搜索世界格斗术揭秘就可以。其他的诸如菲律宾棍法 现代MMA等都只有英文版。在腾讯视频,优酷 土豆 新浪可见。搜索人体武器即可。
求 最帅 散打 视频。适合初学者的,教学,加讲解哦
我自己因为掺杂了一部分泰拳的因素,所以觉得视频的教学不是太标准,尤其腿部和摆拳,但对于新手入门已经很好了。
这个系列还可以
最先开始学习站立式【格斗架\格斗式】的正确姿势:侧对敌人,重心两腿之间、膝盖稍微弯曲、呈微蹲姿势即可。
我也是初学者,和你分享下经验,【各种APP ,百度各种视频、各种微博、各种散打贴吧、各种微博】
搜下面这些【词】的教学,入门动作都在里面了
基础拳法:直拳、摆拳、勾拳就学完了
1、【直拳——前直拳、后直拳,右撇子左手均为前,也叫左直拳。左撇子相反,格斗式也相反】
2、【摆拳——左摆拳、右摆拳】
3、【勾拳——左勾拳、右勾拳、平勾(和摆拳一样,拳眼朝上即可)】
先把这三个动作学完,直到对着镜子或者手机录视频出来,动作看起来很标准很协调就算过关了,有天赋的话,一个月左右直摆勾可以学到标准。
4、所有动作学起来很简单,但是要重点学习发力,尤其是【脚动作、上步、扭腰、肩膀放松。】
【A、直摆勾核心都是腿步发力(脚掌蹬地外翻自然就能发力)+转腰发力(核心的核心,尤其摆拳腰部发力,[不是手臂、手肘发力])——传输至肩膀—手臂—拳头击打目标瞬间爆发力(所谓的穿透力,类似武术的寸劲的意思)】
【B、没出一次拳记得相应的腿要上步,比如出左直拳,左腿上一小步,蹬地、脚掌外翻、扭腰发力,力量传输到左肩,左手打出直拳。】
这3个学完自己觉得不错以后,你就可以学习第5个内容
5、【拳法空击】
就是肩膀放松、腿放松、完成标准动作,但击打时不用出力气,假设你面对一个敌人,使用你学过的直摆勾去击打敌人的同一个位置,击打的时候不要发力,轻松完成动作即可。比如打下巴,自由组合你的直摆勾拳,打一拳上一步,以目标位圆心,移动攻击目标,【记住:始终格斗架站好、双手保护脸颊,双手夹紧胳肢窝,肩膀放松】 当你能协调的打完一组直摆勾、或者直直摆等的时候,其实你已经学会了基础的【组合拳】
下一步就是学习腿法,那个时候你已经掌握了学习方法,或者已经报名去拳馆、俱乐部学习了 我就不说了。【其实是我也还没学完】
6、【顶膝、飞膝】
7、【前踢、正蹬、侧踹、鞭腿、劈挂腿、后摆腿、转身后踹】
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另外你说的基本功这个没有什么时候扎实的说法,有的人打了10年散打,练了10年的基本功,这些东西会随着你散打的训练而不断改变。日常训练内容而已。
你现在能练的散打基本功:
【跳绳——锻炼身体协调性、全方位锻炼身体,单脚落地换脚有节奏的跳,跳累为止】
【压腿——其实就是拉韧带(内容和足球运动员和学校教的差不多)】
下面的内容你可以下载一个 【8分钟健身APP】,里面有教程,照着每天坚持做
【腹部核心力量、手臂力量——平板支撑】
【腹肌群——8分钟里面有全套的内容:卷腹等】
【手臂、二头肌、背部——8分钟里面的胸肌练习,包含了俯卧撑等】
这些都是辅助项目,每天练,腿的话,你连续踢沙袋或者腿靶就行了。这个不是在家就能练的。
对了,最后和你说一下,【仰卧起坐其实不如做卷腹。】
拳手手上绑的东西叫【拳手绷带、缠手带——保护拳的】,你买个5米的,文具店和某宝一般30左右,网上有教你怎么绑的。
学完还是去俱乐部报名找个教练带你,【散打不是自学能学会的,更不是看几个视频就能学会的】,散打这种东西不是太极拳,你不去找专业教练、不和师兄师弟训练,永远学不好的。
格斗术基础训练教程
说到格斗,我可以给你推荐一个适合自学的格斗教程,30天格斗高手特训营,非常适合自学,每天仅需两个小时,30天就大功告成了。因为我学过这个课程,我给你分析一下原理:
第一,格斗也好街斗也好,归根到底是一种动手能力的培养,是一种技能。是可以经由训练而掌握的技能。这种技能不是说大脑明白就可以的,而是身体明白的技能,经过特定的训练可以在很短时间内,迅速把这种技能定型在身上,形成肌肉记忆,临到动手实战时,不假思索的本能似得就可以应用出来。要知道人在高速运动中思维是很难发生作用的,一切动作都是靠本能直觉来完成的。这个课程的训练方法就特别注重本能训练,所以训练出来的反应速度是非常快的。到实战打架时,根本无需思考思维,受训者本能的就会运用所学到的格斗技术。
第二,只学习最符合实战的技术,不学习华丽无效的技术。这个特点决定了这个教程很少那些复杂难掌握的技术。大多是经过长期实战总结出来的简洁高效的技术,杜绝那些花拳绣腿的技术。比如说高位侧踢、高位正踹、高位边腿,在电影上看着威武霸气,到实际街斗中,压根就不实用,一抬腿就给人抱住掀翻了。正是这个原因,造成了课程只注重实战技术,没有设置表演性的技术。当然,如果你的目标是拍电影表演武术,显然这个课程帮不了你。
第三,着重攻击能力和抗击打能力的训练。如果你有过实战的经历,就知道了,在绝大多数的街斗场景中,很少你只打别人,而别人不还手的。所以往往在实战中会形成拼拳的情景。这个时候,如果你的抗击打能力比他强,你的攻击能力比他强,你无疑占据了不败的位置。课程中的抗击能力和攻击能力的训练方法,非常特别,每天只短短的几分钟时间,效果却十分惊人,一个星期就看到效果了。学完30天胸腹肋部可以经受拳脚重击而不会疼痛,更不会受伤。至于攻击能力更厉害了,一般能做到一拳碎两块砖。我现在一拳能打碎三块砖。
里面还有许多很牛的地方,限于篇幅,就不多说了。你自己可以去百度搜索了解一下。希望我的经验可以给你帮助,采纳我吧。