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抑郁症测试题
这是美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。
这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分。
没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分
1悲伤 你是否一直感觉到伤心或者悲哀？
2泄气 你是否感觉到前景很渺茫？
3缺乏自尊 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？
4自卑 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5内疚 你是否对任何事情都自责？
6犹豫 你是否在做决定时犹豫不决？
7焦躁不安 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？
8对生活丧失兴趣 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？
9丧失动机 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？
10自我印象可怜 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？
11食欲变化 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？
12睡眠变化 你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？
13丧失性欲 你是否丧失了对性爱的兴趣？
14臆想症 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？
15自杀冲动 你是否认为生存没有价值，或生不如死？？
抑郁自测答案：
0~~~4分 没有抑郁症
5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常
11~~~20分 有轻度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁症
31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
测试不需要做多了，做一套好一点的就好，我介绍给你的这套，十分权威，客观，如果你没做过，再做一次吧，如果你做过，是中度，那一定要及时就医了，记得，生理疾病和心理疾病同样不可忽视。
现在我给你些建议吧，可以帮你在治疗中少走些弯路：
1。心理咨询师，要好的心理咨询师，且最好坚持在一个咨询师那里做心理辅导，不知道你是什么地方人，那是否有大医院，如果没有宁愿换个城市也不要将就。我就是吃亏了，换了很多次，烂咨询师遇到一打，你在他（她）面前哭的稀里哗啦的，他（她）时而放个小护士进来交代工作，时而看看表，时而坚决大声否定一下你的想法，然后说说他（她）的调调，末了，还想你推荐一本他（她）写的书，要你出钱当场买下来，我那个抓狂啊……这是我遇到的相当欠扁的一个，她还是长沙湘雅医院的副教授，叫杨放如，你是湖南人的话，可要防着撞着她。还有一个，我在那叨咕我的情况，他居然问我爷爷奶奶有没得过抑郁症，然后问我爷爷现在怎么样，我当时蛮想丢一句，您老了什么样，后来知道，那个问到我祖上去的白痴，是个实习的……
2.吃药要坚持，任何程度的抑郁症都至少要有九个月的服药期，而且一定要按时按量遵医嘱，这也是关键，停了既容易复发加重，哦，提一下，开始服药两天，一般情况改善极好，跟吃了兴奋剂似的，两三天以后就跟以前似乎没多大区别了似的，这是耐受力问题，但千万别以为药物不起作用了。要相信，情况好转需要一个过程，所以，坚持。
3。一位好咨询师告诉我，发挥主观能动是最重要的，你可以到处寻求帮助，但不要依赖援手，只有自己才能救自己 ，要认真听从心理医生的建议与要求，好好实践不可怠惰。
4。不要强迫自己做一件事，那只会更做不下去，多听听音乐，（注意，是柔和的轻音乐）能助你放松心情，紧张了，到户外散散步，找老朋友聊聊开心的事，做做运动。这些方法，很能放松心情。
去医院检查抑郁症 做测试需要多少钱
众所周知，现代人工作和生活压力都非常大，无论是刚进入社会的年轻人还是充满各种危机的中年人，很少有人敢说自己没有压力和烦恼。而这些压力之下，随之而来的就是各种生理和心理上的疾病，尤其是心理问题，比如抑郁症，是现在许多人不想承认的疾病。所以对于它的确诊和治疗都充满了排斥，没人想承认自己精神或心理方面有疾病。就有人愿意在网上做一些心理测试，想确认自己是否有抑郁症倾向，但网上测试往往不太准确，所以建议还是去医院检查。一般医院做抑郁症的检查和测试基本在几百到一千不等，根据各地情况不同，费用也会有略微不同。
检查抑郁症费用及项目
抑郁症又叫抑郁障碍，主要是以心情持续低落为特征，一般表现为情绪消沉，郁郁寡欢甚至悲伤痛苦，严重的话可能产生厌世行为，比如自杀的倾向，也有一些会出现极度焦虑，甚至出现幻觉和妄想症的情况，并且反复发作，病人非常痛苦。抑郁症需要去医院检查和确诊，它的费用基本包括挂号以及做检查测试的费用，确诊的话还有后期用药的费用。
可以去正规医院挂精神科或心理科，挂号费几块到十几块不等，挂专家号的费用则因人而异。然后做检查和测试的费用大概在几百元不等，主要是包括全面的身体检查及神经系统的检查，还有一些辅助检查和实验室项目，一般典型的病例医院诊断起来并没有什么难度。所以认为自己在情绪或心理上有这方面问题的可以去医院做下检查，然后好采取针对性的治疗。
预防和缓解
对于抑郁症这种疾病除了遗传和神经障碍等因素外，有些人是因为遭遇突发事件的打击或是受严重刺激，导致的抑郁症。也有些人是因为长期压力大，情绪压抑，各种焦虑不安等许多原因，那么针对这种人，其实在日常生活中我们还是可以通过一方法做到尽量预防和缓解的。比如保持良好的生活习惯以及乐观的情绪，为了精力更加充沛，保证充足的睡眠，可以消除疲劳感，这有助于减缓工作上的压力。
另外，可以经常做些运动，建议多跑步，我们知道跑步会使人产生愉悦的情绪，所以它不但可以提高免疫力，使身体健康，同时也可以帮助人镇静，促进心理健康。平时多培养自己的兴趣爱好，让自己沉浸在爱好的乐趣当中，比如可以养花养鱼做手工艺，读书看电影等等。有时间的话还可以与朋友出去旅游放松自己，或是参加聚会，将生活中的烦恼琐事适当抛弃，调整心态，凡事都要保持乐观，积极的面对生活。
以上给大家介绍了关于抑郁症去医院的检查费用和项目等，还分享了一些预防和缓解的方法供参考，希望有帮助。
怎么测试自己有没有抑郁症？
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
怎样测试自己是否患有抑郁症？
现在网络上有很多抑郁症测试量表，解郁网给你推荐抑郁自评量表（SDS），欲想了解更多有关抑郁症方面的知识，请上解郁网了解。
抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS）
抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是Zung抑郁量表（1965）。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。主要适用于具有抑郁症状的成年人。只是对严重迟缓症状的抑郁，评定有困难。
1、精神病性情感症状（2个项目）；
2、躯体性障碍（8个项目）；
3、精神运动性障碍（2个项目）；
4、抑郁的心理障碍（8个项目）。
此量表极为简单，由20道题组成，是自己根据自己一个星期之内的感觉来回答的。20个题目之中，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，因为是自我评价，不要别人参加评价，也不用别人提醒。如果是文盲，可以由别人给念题目，不由别人代答，由自己判定轻重程度。
在回答时，应注意，有的题目的陈述是相反的意思，例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。
不同分值代表结果
1、标准分（中国常模）
（1）轻度抑郁：53—62
（2）中度抑郁：63 — 72
（3）重度抑郁：72
分界值为53分
2、SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
请您依据最近一周的情绪情况，在符合你情绪的选项上打分
01、我感到情绪沮丧，郁闷
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
*02、我感到早晨心情最好
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
*03、我要哭或想哭
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
04、我夜间睡眠不好
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
05、我吃饭象平时一样多
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
*06、我的性功能正常
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
07、我感到体重减轻
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
08、我为便秘烦恼
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
09、我的心跳比平时快
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
10、我无故感到疲劳
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
*11、我的头脑象往常一样清楚
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
*12、我做事情象平时一样不感到困难
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
13、我坐卧不安，难以保持平静
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
*14、我对未来感到有希望
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
15、我比平时更容易激怒
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
*16、我觉得决定什么事很容易
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
*17、我感到自已是有用的和不可缺少的人
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
*18、我的生活很有意义
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
19、假若我死了别人会过得更好
①从不 ②有时 ③经常 ④持续
*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
①从不 ②有时 ③经常 ④持续