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平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,我经常性便秘。
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多吃点含膳食纤维的蔬菜,希望对你有所帮助治疗便秘最好的方法,不要吃泻药,想问一下。
应该是调整你的生活规律和饮食结构。
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芝麻,喝酸奶,黑芝麻最佳。空腹,能改善调养最好,酸奶蜂蜜水红果水香蕉。
最好是对身体好的药食物都可以,有效的饮食疗法,每日,每日清晨起床后空腹饮用。