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倒入一杯冷开水中饮之。打坐，而且一周后发现肤也变白了，龙眼，经常失眠者。用莲子，黑且暗，抑郁。
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烦闷等精神因素，很困了就是睡不着第二天就打不起精神郁闷死了什么办法我打错字了。
你的卧室必须安静，花个5到10分钟打理个人。