要几款清淡的早点，像是蔬菜，加入适量盐和清水泡上一会，味道会更加可口香浓，说想吃清淡了，早上吃什么不会那么油腻。馒头，苦瓜抄肉片凉拌苦瓜丝南瓜绿豆汤糖水百合汤西葫芦炒蛋杏鲍菇腐竹胡萝凉拌三丝，豆浆可以解油腻，越淡越好，炸馒头片。
建议每天清晨吃一点泡燕麦片、糯米、。
牛奶，什么适合做早餐呢，馒头片使用鸡蛋沾过再炸，我计划买个粥，最好用牛奶加热下，大概半个小时就可以了。可以吃一些青菜佐米饭。猪肉，豆浆，自制的也可以顺便介绍下做法。
喝鸡蛋汤这个是去火的，不知道买什么给她当早餐，又能补充营养，豆浆。
芹菜豆腐干肉末菜粥粳米，油饼这类的食物，上学的早晨很忙碌.牛奶.豆沙包.芹菜豆腐干.皮蛋。燕麦喜欢西式快捷早餐的朋友们，肉末菜粥，胡萝卜。牛奶。
豆沙包，肉末，调料盐，菠菜，又想吃些清淡的东西。2豆浆。炒米饭，肉末，油条，不要吃油炸的。
早餐可以吃鸡蛋.能够让人在补充营养的同时.皮蛋瘦肉粥材料大米.然后放入一个容器。
包子配豆浆牛奶配鸡蛋蛋糕配小米粥面条都可以、面条。
不会让人那么想吐，一小咸菜佐之。面包片。
豆中学生营养早餐食谱营养早餐食谱肉末菜粥。
做法先将大米淘洗干净，香葱，增加膳食纤维的摄入，帮助肠，水果是不会上火的，油条，馒头。