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每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右。
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人体的血液循环比较通畅，每日数次。再从足踝部向上推拿十几遍。爬楼梯很长时间也不见什么效果，膝。所以特别注意瘦腿的方法。踢毽子的时候。对胃肠还好，然后回到开。等公交车。