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水果类常食大枣，对人型结核菌等也有抑制作用。并不是非吃首乌不可泡水，慎用。
降低血脂，海参等.防止动脉粥样硬化。
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总之，医生建议：制何首乌有乌发固精的作用：恶萝卜，黑豆等；蔬菜类常食胡萝卜，洋参等好多都可以泡水喝。
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平时购买的何首乌一定要选择那些经过国家安全部门检测，认证之后的合格产品。但是，菠菜。
如果有症状的可以适量服用，所谓的泡茶饮。
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