今天分享{黑客24小时在线接单网站}的知识，会对怎么锻炼自己的狠劲解释，如果解决了您的问题可以收藏本站。
怎样的练习能让自己的攻击变得快准狠
散打的技术动作要求快、狠、准、巧、小——速度快、力量大、力点准、发力巧、预兆小。
要有针对性练习
一、速度——单一动作动作上主要可以考虑负重连续冲拳、负重连续高提膝、快速负重半蹲起、快速仰卧起坐、背肌。
移动上主要是跳绳、滑步练习，跳绳要注意节奏，多变幻中心，练习脚尖与地面的弹性。
组合上主要是多做，动作和步伐配合要连贯，节奏要紧密，做到步到拳到，拳到腿到。
反应上主要是攻防训练和实战训练。
二、力量——绝对力量主要可以做卧推和深蹲、肱二、背肌、腰肌，快起快收，做金字塔，重量由轻到重，再到轻。
杀伤力主要是多打多练，尤其是打沙袋，重量越重越练功力，也必须注意硬度练习。
三、技术——技术主要是练动作的小巧和掌握时机的能力，做好的办法就是多打移动靶，变换靶的距离和位置，快速出动作。
当然，还是要实战，没有实战就是再快、再狠、在准、在漂亮也打不上。试试看吧
一个人如何魔鬼训练？最近一个人呆着无聊，想训练下自己，求方法（好人一生平安）
5点起床2公里慢跑活动筋骨；然后50米蛙跳；50米鸭子走路；30个俯卧撑；50个仰卧起坐；
1个月后5点起床3公里慢跑活动筋骨；然后100米蛙跳；100米鸭子走路；50个俯卧撑；80个仰卧起坐；20分钟沙袋；
6个月后5点起床5公里慢跑活动筋骨；然后200米蛙跳；200米鸭子走路；100个俯卧撑；150个仰卧起坐；20分钟沙袋；
以上是锻炼下盘功夫及腰腹
8个月后除坚持以上内容，再搞两个哑铃和一副拉力器、握力器锻炼指力、腕力、臂力和胸肌、及二头肌！算了估计你也没那个毅力说多了也是浪费，等你能坚持以上内容后再教你其他的！联系我就好了，保证让你华丽的痛并快乐着！
怎么让自己变狠
其实你已经陷入了心理怪圈,你有些不喜欢自己懦弱的性格.其实完全没这个必要,人的性格千差万别,各有千秋,它都有自己的优点和缺憾.你大可不必去艳羡别人的性格,你又怎能知道你这样的性格不是别人所羡慕和追求的呢?!你刻意追求的"心狠手辣"其实未必适合你,到时候肯定会有更多的烦恼.我以前就是很无情很冷酷的一个人,说话办事向来不拖拉,说一不二,即便自己明知道那是错的,可也不会回头.当时信奉的观念是"别人撞南墙选择的是回头,我撞到南墙选择的是把南墙推倒!"现在随着年龄的增长,阅历的加深,才发现以前的自己是那么的招人憎恨!所以没必要去刻意打造自己的"狠",而要发现自己性格好的一面,扬长避短才是根本!楼上的朋友说的也很有道理,你之所以始终不能狠下心来,还是因为没有到你发狠的时候,(你的忍耐力应该是很大的!)一旦你的承受能力到达极限,什么事都能做的出来.不过还是要提醒你:到时候做事应该给自己留一丝清醒的头脑,狠也要狠的有分寸,不然那就是别人笑话的"彪子"了~
怎么才能对自己狠心，
说真的，狠心真的很难做到，狠心的必备条件就是能承受的起任何伤害，没有坚强的心理，你永远做不到狠心，说真的，狠心也要看什么事什么人，想要狠心，我们必须学会伪装自己，掩藏自己的感情……说到这里，不想说了，何必狠心呢？一切顺其自然不是很好吗？或许 心软 会让自己受伤，可是，我们只有在受伤中成长，去明白，去体会，去变得冷血无情……狠心的人，好多都是因为一些事或一些人而变得狠心……所以没必要狠心……
想使自己变得更强，怎样进行对自己的魔鬼训练？？
体能:每天坚持跑步，等跑了一段时间后加负重。格斗，搏击：这个要训练，弄个沙包吧。每天打打让你的拳头硬点。如果可能的话去学空手道。先把你的肌肉练起来，每天做俯卧撑和仰卧起做。 武警那些人每天都是非人的训练，我们只要练一练强壮下身体就好
怎么训练自己打架的能力
请问你是哪里人~？本人很喜好打架~！1v1你可以找我保证你！！成为高手中的高手~！另外打架的技巧还是要掌握的@！！！！
首先，你得战胜恐惧的心里～～～没有这点都白搭
然后，就是身体的锻炼，具体方法：看书或者找教练都行，先学泰拳的攻击技术，再加些散打或者柔道的摔法，地面技术了解即可，因为打架最好是不要倒地，买个沙包，天天打打练技术。剩下的以力量和硬度为主，拳就用拳握撑，再买个切菜板子钉墙上，绑个扎手带然后用马步冲拳打（两脚与肩平行，然后往下坐，用腹式呼吸，没呼一次气出拳，手臂旋转发力，肩不动，拳由胸肋出打在自己的正前方的中线上，出拳要放松，最后一刻突然加速选装前臂），打完后用热水泡泡手，在抹点正红花油，肘也是这么练，着力点是肘尖鹰嘴骨，练完也抹药，腿部可以用酒瓶子轻敲胫骨，敲完也要抹药，膝盖最好不要用硬东西练，顶普通沙包就行。身体素质锻炼以仰卧起坐，拳握撑，印度深蹲，跳绳为主。上下肢的锻炼要分开，既一天上肢，一天下肢，每周日休息。这个是基本功，天天都要练。
最后，是打架的几个原则了：第一，抢第一击，要占得第一下的优势，这一下不一定要把对手怎么样，但肯定会让他惊一下，然后立刻补上后面的攻击。第二，连续攻击，一定要进行连续的攻击，他撤你就追上打，直到打到为止。第三，以打代防，即使被对方攻击也不要停下自己的攻击，如果一听，换来的就是更多的攻击，这个时候就要用命中和速度来打乱对手。第四，就是狠心，一定要有那种不把对手干掉不算完的心理，这样才不会因为你看对手血流满面就停手了，反而给了对手还击的机会，一定要打到对方无法还手为止。第五，能有家伙就不要空手，空手夺白刃是电影里的东西，一般的撕斗很难做到。第六，能跑则跑，好汉不吃眼前亏，碰见确实无法打败的对手就要给自己留后路了。
最好是找个朋友练，护具只带漏指的拳套（不是那种没海绵的啊！海绵只在拳峰上）、头盔（海绵的）、护裆就可以了，这样同时还可以练抗击打，用力从轻到重，最后可以去了头盔
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