2022年10月27日
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打架一个是体力，一个是绝对力量，一个是爆发力，还有一个是反应能力。在家没有器具，推荐主打爆发力，先发制人，打完就跑。
推荐俯卧撑。晚上做5组，一组15个，每组时间间隔不超过2分钟。而且，每一个都要求尽量身体绷直，并且几乎接地。还有，速度一定要快。刚开始不习惯，可以从每组8个开始，但是一定要有提升。这样锻炼，时间不长，几十分钟或者十几分钟就可以了，但是效果很好。你可以先试一个月。保证效果很好。当你觉得一组15个，做5组，每组间隔1分钟，没什么问题了。可以考虑换一种俯卧撑方式，就是像蜥蜴爬行一样的俯卧撑。你觉得还有时间的话，可以练击掌俯卧撑，都是锻炼爆发力的。
2022年10月23日
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其实悟性好点可以这样1、早晨晨练，耐力（沉住气，才能冷静的出招），体力（必练，不然打一半没劲了），臂力（拳法，武器必练），灵活性（躲过攻击），抗击打能力（战斗中难免有失手），爆发力（击打有效）对应来看应该是长跑、长跑、单双杠、急刹车（跑步时）、找个劲大的打打（轻打）或练肌肉、短跑2、去书店，看武术套路，记住它，回家练，并在练中想想对手出什么招用自己的招式能化解，及招式是否有漏洞，也试着化解学到的套路。直到看见别人练功，能迅速想出化解招式。3、通过钻研，模仿，可以自创招式。注：不要太着急尤其是练体质时，要循序渐进。不要太好胜，它不是打架用的，是修行打坐也可以，悟天人合一，心无杂念才能将武学上升境界。自己的一点心得，还请各位指教
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